דערגרייכן וועללנעס און פּראָדוקטיוויטי מיט פּנעוומאַטישע טיש סאַלושאַנז

שטעלט זיך פאר א ארבעטס-פלאץ וואו איר קענט לייכט איבערגיין צווישן זיצן און שטיין.פּנעוומאַטיש זיצן-שטיין טישמאכט דאָס אַ פאַקט, פֿאַרבעסערן דיין קאָמפאָרט און פּראָדוקטיוויטי. ניט ווי טראַדיציאָנעלע טישן, עס אַלאַוז איר צו סטרויערן די הייך גלאַט אָן עלעקטרע. צי איר דאַרפֿן אַמנהג הייך אַדזשאַסטאַבאַל שרייַבטישאדער א קאמפאקטע אפציע ווי דיפּנעוומאַטיש איין-זייַל זיצן-שטיין טיש, די לייזונגען זענען פּאַסיק פֿאַר אייערע באַדערפֿנישן. דיאיין-זיילונג הייבן טישאיז פערפעקט צו שפּאָרן פּלאַץ בשעתן העלפֿן פֿאַרבעסערן די האַלטונג. מיט די טישן קענט איר שאַפֿן אַ געזונטערע און מער דינאַמישע אַרבעטס־סביבה.

שליסל לעקציעס

• פּנעוומאַטישע טישןהעלפֿן אײַך זיצן אָדער שטיין מיט אַ גוטער האַלטונג. אַדזשאַסטירן די הייך קען אָפּשטעלן רוקן און האַלדז ווייטיק.
• טוישן צווישן זיצן און שטיין פארמינדערט געזונט פראבלעמען פון צו פיל זיצן. עס העלפט בלוט לויפן און גיט אייך מער ענערגיע.
• א פּנעוומאַטישער טיש מאַכט אײַך מער באַוועגן בשעתן אַרבעטן. אָפט זיך באַוועגן קען מאַכן אײַך צופֿרידענער און ווייניקער סטרעסט, און פֿאַרבעסערן אײַער גײַסטיקע געזונט.
• איר קענט שנעל ענדערן די הייך פון דעם טיש צו בלייבן פאָקוסירט. דאָס לאָזט אײַך גרינג אַרבעטן אויף פֿאַרשידענע אויפֿגאַבעס דעם גאַנצן טאָג.
• פּנעוומאַטישע טישן זענען נוצלעך און נישט צו טייַער. זיי פּאַסן אין יעדן אַרבעטספּלאַץ און זענען גוט פֿאַר דיין קערפּער אָן קאָסטן אַזוי פיל ווי עלעקטרישע טישן.

די וועללנעס בענעפיטן פון פּנעוומאַטישע זיצ-שטיי טישן

ערגאָנאָמיש פּלאַן פֿאַר בעסערע האַלטונג

א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש העלפֿט אײַך האַלטן אַ בעסערע האַלטונג איבער אײַער אַרבעטסטאָג. זײַןאַדזשאַסטאַבאַל הייך שטריךערלויבט אייך צו שטעלן אייער טיש אויף דער פּאַסיקער הייך פֿאַר אייער קערפּער. ווען איר זיצט, זאָלן אייערע עלנבויגן רוען אין אַ 90-גראַד ווינקל, און אייער עקראַן זאָל זיין אויף אויגן הייך. שטיין ביי אייער טיש דערמוטיקט אייך אויך צו האַלטן אייער רוקן גלייך און פּלייצעס רילאַקסט.

שלעכטע האַלטונג פירט אָפט צו רוקן ווייטיק, האַלדז שפּאַנונג, און אפילו קאָפּווייטיק. דורך ניצן אַ טיש דיזיינד מיט ערגאָנאָמיקס אין זינען, קענט איר ויסמיידן די געוויינטלעכע פּראָבלעמען. איר וועט פילן מער באַקוועם און פאָקוסירט, וואָס קען מאַכן אַ גרויס חילוק אין דיין קוילעלדיק פּראָדוקטיוויטי.

עצה:פארבינדט אייער פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש מיט אַן ערגאָנאָמישן שטול און אַן אַנטי-מידקייט מאַטע פֿאַר מאַקסימום קאָמפאָרט.

רעדוצירן געזונט ריזיקעס פון זיצנדיקע לייפסטיילז

זיצן פאר לאנגע שעה קען נעגאטיוו אפעקטירן אייער געזונט. שטודיעס ווייזן אז א זיצנדיקער לייפסטייל פארגרעסערט דעם ריזיקע פון ​​פעטקייט, הארץ קראנקהייטן, און צוקערקרענק. א פּנעוומאַטישער זיץ-שטיי טיש גיט אייך די בייגיקייט צו וועקסלען צווישן זיצן און שטיין, וואס העלפט קעמפן קעגן די ריזיקעס.

שטיין בשעת'ן ארבעטן פארבעסערט בלוט צירקולאציע און פארקלענערט די שפּאַנונג אויף אייער נידעריקער רוקן. עס העלפט אייך אויך פארברענען מער קאַלאָריעס קאַמפּערד צו זיצן. מיט דער צייט קענען די קליינע ענדערונגען פירן צו באַדייטנדיקע געזונט בענעפיטן. איר וועט פילן מער ענערגעטיש און ווייניקער מיד, אפילו נאָך אַ לאַנגן טאָג אין אַרבעט.

פּראָמאָווינג אַקטיווע אַרבעט געוווינהייטן

ניצן אַ פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש דערמוטיקט אײַך צו בלײַבן אַקטיוו בעת אײַער אַרבעטסטאָג. וועקסלען צווישן זיצן און שטיין האַלט אײַערע מוסקלען אַקטיוו און פאַרהיט שטייפקייט. די באַוועגונג קען אויך פֿאַרבעסערן אײַער שטימונג און רעדוצירן דרוק לעוועלס.

אַקטיווע אַרבעט געוווינהייטן טוען נישט נאָר נוץ פֿאַר דיין גוף—זיי פֿאַרבעסערן אויך דיין גייַסטיק וואוילזיין. ווען איר פֿילט זיך גוט פֿיזיש, איז גרינגער צו בלייבן מאָטיווירט און קאָנצענטרירט אויף דיין אויפֿגאַבן. אַ פּנעוומאַטיש זיצ-שטיין טיש מאַכט עס פּשוט צו אַרייננעמען באַוועגונג אין דיין טעגלעך רוטין, העלפֿנדיק איר שאַפֿן אַ געזונטער און מער דינאַמיש אַרבעטספּלאַץ.

באַמערקונג:הייבט אן מיט שטיין פאר 15-30 מינוט יעדע שעה און ביסלעכווייז פארגרעסערט אייער שטייענדיקע צייט ווי איר געוואוינט זיך דערצו.

פֿאַרבעסערן פּראָדוקטיוויטעט מיט פּנעוומאַטישע זיצ-שטיי טישן

אויפהאלטן ענערגיע לעוועלס איבערן טאג

א לאַנגער אַרבעטסטאָג נעמט אָפט אויס אייער ענערגיע, ספּעציעל ווען איר בלייבט זיצן שעהען לאַנג.פּנעוומאַטיש זיצן-שטיין טישהעלפט אייך באַקעמפן דעם דורך אָנמוטיקן באַוועגונג. אָלטערנירן צווישן זיצן און שטיין האַלט אייער בלוט פלאָסנדיק און פאַרהיט די טרעגקייט וואָס קומט פון בלייבן אין איין פּאָזיציע צו לאַנג. ווען איר שטייט, בלייבט אייער קערפּער מער אַקטיוו, וואָס העלפט אייך פילן אַלערט און ענערגעטיש.

איר קענט אויך נוצן שטייענדיקע פּויזעס צו צוריקשטעלן אייער פאָקוס. למשל, שטיין בעת ​​אַ בריינסטאָרמינג סעסיע אָדער בשעת איר ענטפֿערט ​​אימעילס קען אייך געבן אַ גייַסטיקן בוסט. די פּשוטע ענדערונג אין האַלטונג קען מאַכן אַ באַמערקבאַרן חילוק אין ווי איר פילט זיך ביים סוף פֿונעם טאָג.

עצה:פּלאַנירט קורצע שטייענדיקע אינטערוואַלן איבער אייער אַרבעטסטאָג צו האַלטן קאָנסיסטענט ענערגיע לעוועלס.

פֿאַרבעסערן פֿאָקוס און קאַגניטיווע פאָרשטעלונג

אייער מעגלעכקייט צו פאָקוסירן האָט אַ דירעקטן השפּעה אויף אייער פּראָדוקטיוויטעט. אַ פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש שטיצט בעסערע קאָנצענטראַציע דורך רעדוצירן גשמיותן אומבאַקוועמקייט. ווען אייער קערפּער פילט זיך גוט, קען אייער גייַסט בלייבן אויף דער אַרבעט אָן שטערונגען. שטיין בשעתן אַרבעטן פאַרגרעסערט אויך זויערשטאָף-פלוס צו אייער מוח, וואָס קען פֿאַרבעסערן אייער קאַגניטיווע פאָרשטעלונג.

טוישן פאזיציעס בעת אויפגאבעס קען אייך העלפן בלייבן גייסטיש שאַרף. למשל, איר קענט געפֿינען עס גרינגער צו נעמען זיך אן מיט שעפערישע פראיעקטן בשעת איר שטייט און האנדלען מיט דעטאלירטע ארבעט בשעת איר זיצט. די בייגיקייט ערלויבט אייך צו צופּאַסן אייער האַלטונג צו די פארלאנגען פון אייערע אויפגאבעס, און האַלטן אייער גייסט פארנומען און פּראָדוקטיוו.

באַמערקונג:עקספּערימענטירט מיט פֿאַרשידענע שטעלעס פֿאַר פֿאַרשידענע אויפֿגאַבעס צו אַנטדעקן וואָס אַרבעט בעסטן פֿאַר אייער פֿאָקוס און וואָרקפֿלאָו.

שנעלע אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר אַ גלאַטן וואָרקפלאָו

צייט איז ווערטפול, און איבעררייסונגען קענען שטערן אייער פּראָדוקטיוויטעט. א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש אָפפערסשנעלע און אָן מי הייך אַדזשאַסטמאַנץ, אַלאַוינג איר צו באַשטימען צווישן זיצן און שטיין אָן צו ברעכן דיין וואָרקפלאָו. ניט ענלעך עלעקטרישע טישן, וואָס קען נעמען עטלעכע סעקונדעס צו סטרויערן, פּנעוומאַטישע טישן רעאַגירן גלייך צו דיין אינפוט.

די שנעלקייט און גרינגקייט פון באַניץ מאַכן עס פּשוט צו אַדאַפּטירן צו דיין באדערפענישן איבערן טאָג. צי איר גייט איבער צווישן מיטינגז, קאָלאַבאָרירט מיט קאָלעגעס, אָדער אַרבעט אויף אַ דעדליין, די גלאַט אַדזשאַסטאַביליטי פון די טיש גאַראַנטירט אַז איר בלייבט אויף די ריכטיקע שפּור. איר קענט זיך קאָנצענטרירן אויף דיין אַרבעט אַנשטאָט צו שפּילן מיט קאָמפּליצירטע קאָנטראָלס.

רוף-אויס:א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש איז נישט נאָר אַ שטיק מעבל; עס איז אַ געצייַג וואָס העלפֿט אײַך אַרבעטן קלוגער און מער עפֿעקטיוו.

פארוואס פּנעוומאַטישע זיצ-שטיי טישן זענען פּאַסיק פֿאַר יעדן אָפֿיס

ווערסאַטילאַטי אין אָפיס אויסלייגן און עסטעטיק

א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש פּאַסט זיך צו יעדער אָפיס סביבה. זײַן גלאַטן דיזײַן קאָמפּלעמענטירט מאָדערנע אַרבעטספּלעצער, בשעת זײַן קאָמפּאַקטע גרייס פּאַסט צו קלענערע שטחים. צי אײַער אָפיס האָט אַן אָפֿענעם אויסשטעל צי יחידישע קוביקלעך, דער טיש פֿאַרמישט זיך גלאַט. איר קענט אויסקלײַבן פֿון פֿאַרשידענע ענדיקונגען און סטילן צו פּאַסן צו אײַער דעקאָר, און זיכער מאַכן אַז אײַער אַרבעטספּלאַץ קוקט פּראָפֿעסיאָנעל און אײַנלאַדנדיק.

עצה:קלייַבן נייטראַלע פארבן ווי שוואַרץ אָדער ווייס פֿאַר אַ צייטלאָז עסטעטיק וואָס אַרבעט אין יעדער סביבה.

קאָסטן-עפעקטיוו אַלטערנאַטיוו צו עלעקטרישע טישן

עלעקטרישע טישן קומען אָפט מיט אַ גרויסן פּרייַז.פּנעוומאַטיש זיצן-שטיין טישאָפפערט אַ בודזשעט-פרייַנדלעך לייזונג אָן קאָמפּראָמיסן קוואַליטעט. איר שפּאָרט געלט בשעת איר הנאה האָט פון די זעלבע ערגאָנאָמישע בענעפיטן. זינט עס איז נישט אָפענגיק אויף עלעקטריע, פאַרמייַדט איר נאָך ענערגיע קאָסטן און וישאַלט פיז. דאָס מאַכט עס אַ קלוגע ינוועסטירונג פֿאַר ביידע יחידים און געשעפטן.

רוף-אויס:א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש קאָמבינירט אַפֿאָרדאַביליטי מיט פאַנגקשאַנאַליטי, מאַכנדיג עס אַ פּראַקטישע ברירה פֿאַר קאָסטן-באַוואוסטזיניקע קויפער.

אידעאַל פֿאַר ביידע היים און פּראָפעסיאָנעלע אָפֿיסעס

צי איר אַרבעט פֿון דער היים צי אין אַ קאָרפּאָראַט אָפֿיס, אַ פּנעוומאַטיש זיצ-שטיין טישפּאַסט צו אייערע באַדערפענישןאיר פּאָרטאַביליטי אַלאַוז איר צו באַוועגן עס לייכט צווישן צימערן אָדער לאָוקיישאַנז. אין שטוב, עס שאַפט אַ דעדאַקייטאַד אַרבעטספּלאַץ וואָס העלפּס פּראָדוקטיוויטי. אין פאַכמאַן סעטטינגס, עס שטיצט קאָלאַבאָראַטיווע אַרבעט דורך געבן גיך אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר שערד נוצן.

איר קענט עס אויך נוצן פֿאַר פֿאַרשידענע צוועקן, ווי לערנען, שאַפֿן, אָדער שפּילן. זײַן פֿילזײַטיקייט גאַראַנטירט אַז איר באַקומט דאָס מערסטע פֿון אײַער ינוועסטירונג, נישט קיין חילוק וווּ אָדער ווי איר אַרבעט.

באַמערקונג:א פּנעוומאַטישער זיץ-שטיי טיש איז פּאַסיק פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו פֿאַרבעסערן זייער אַרבעטספּלאַץ, נישט קוקנדיק אויף זייער פּראָפעסיע אָדער לייפסטייל.

פֿעיִקייטן צו זוכן אין אַ פּנעוומאַטיש זיצן-שטיין טיש

הייך אַדזשאַסטמאַנט קייט און גרינגקייט פון נוצן

ווען איר קלייבט אויס א פּנעוומאַטישן זיצ-שטיי טיש,זוכט איינס מיט א ברייטע הייך אַדזשאַסטמענט קייטדאָס גאַראַנטירט אַז דער טיש קען באַקוועם אַקאַמאַדירן אייערע זיצנדיקע און שטייענדיקע פּאָזיציעס. אַ גוטער טיש זאָל אייך דערלויבן עס צו סטרויערן צו אייער ספּעציפֿישער הייך, צי איר זענט הויך אָדער קורץ. קאָנטראָלירט די פּראָדוקט ספּעציפֿיקאַציעס צו באַשטעטיקן אַז די סאָרטימענט פּאַסט צו אייערע באַדערפֿנישן.

גרינגקייט פון באַניץ איז נאָך אַ קריטישער פאַקטאָר. אַ פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש זאָל זיך גלאַט און שנעל צופּאַסן אָן צו פיל מי. זוכט טישן מיט אַ פּשוטן הייבער אָדער הענטל מעקאַניזם. די פֿונקציע דערמעגלעכט אײַך צו טוישן פּאָזיציעס אָן פּראָבלעמען, און העלפֿט אײַך בלײַבן פֿאָקוסירט אויף אײַערע אויפֿגאַבעס.

עצה:פּרובירט דעם טיש פּערזענלעך אויב מעגלעך. דאָס העלפֿט אײַך זיכער מאַכן אַז דער אַדזשאַסטמענט מעכאַניזם אַרבעט אָן קיין מי.

וואָג קאַפּאַציטעט און געווער

א שטאַרקער טיש איז וויכטיק פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן.קאָנטראָליר די וואָג קאַפּאַציטעטפון דעם פּנעוומאַטישן זיצ-שטיי טיש צו זיכער מאַכן אַז עס קען שטיצן אייערע עקוויפּמענט. רובֿ טישן קענען שעפּן נאָרמאַלע אָפיס סעטאַפּס, אָבער אויב איר ניצט קייפל מאָניטאָרן אָדער שווערע דעוויסעס, זאָלט איר זיכער מאַכן אַז דער טיש קען האַלטן דאָס עקסטרע וואָג.

האַרטקייט איז אויך אָפּהענגיק פון די מאַטעריאַלן וואָס ווערן גענוצט. טישן געמאַכט פון הויך-קוואַליטעט שטאָל אָדער אַלומינום ראַמען האַלטן לענגער און צושטעלן בעסערע פעסטקייט. אַ שטאַרקער טיש פאַרהיט וואָקלען, אפילו ווען עס איז גאָר אויסגעשטרעקט.

רוף-אויס:אינוועסטירן אין אַ שטאַרקן טיש שפּאָרט אײַך געלט אויף לאַנגע טערמין דורך רעדוצירן די נויט פֿאַר פאַרבײַטונגען.

ערגאָנאָמישע און דיזיין באַטראַכטונגען

ערגאָנאָמיק שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין אייער באַקוועמלעכקייט. קלייבט אַ טיש מיט אַ ברייטער ייבערפלאַך צו פּאַסן אייער קלאַוויאַטור, מויז און אַנדערע וויכטיקע זאַכן. דער טיש זאָל אויך האָבן קייַלעכדיקע עקן צו פאַרמייַדן האַנטגעלענק שפּאַנונג. עטלעכע טישן אַרייַננעמען אפילו קאַבל פאַרוואַלטונג סיסטעמען צו האַלטן אייער אַרבעטספּלאַץ אָרדנטלעך.

דיזיין איז אויך וויכטיג. א גלאַט און מאָדערן טיש פֿאַרבעסערט דעם אויסזען פֿון אייער אָפֿיס. קלייַבט אַ סטיל און קאָליר וואָס קאָמפּלימענטירט אייער אַרבעטספּלאַץ בשעת עס האַלט די פֿונקציאָנאַליטעט.

באַמערקונג:א גוט-דיזיינד טיש ניט נאָר פֿאַרבעסערט דיין קאָמפאָרט, נאָר אויך פֿאַרגרעסערט דיין פּראָדוקטיוויטי.

א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש אָפפערט אַ פּשוטן וועג צו פֿאַרבעסערן ביידע אייער געזונט און פּראָדוקטיוויטעט. דורך לאָזן איר צו אָלטערנירן צווישן זיצן און שטיין, העלפֿט עס איר האַלטן אַ בעסערע האַלטונג, בלייבן ענערגעטיש, און קאָנצענטרירן זיך אויף אייערע אויפֿגאַבעס. זיין ווערסאַטילאַטי מאַכט עס אַ גרויס פּאַסיק פֿאַר יעדן אַרבעטספּלאַץ, צי אין שטוב אָדער אין אָפֿיס. דערצו, עס גיט אַן אַפאָרדאַבאַל אַלטערנאַטיוו צו עלעקטרישע טישן אָן קאָמפּראָמיס קוואַליטעט אָדער פאַנגקשאַנאַליטי.

רוף צו אַקציע:טראַנספאָרמירט אייער אַרבעטספּלאַץ הייַנט מיט אַ פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש און דערלעבט די פּערפעקטע וואָג פון וווילזיין און פּראָדוקטיוויטעט.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס

וואָס איז אַ פּנעוומאַטישער זיצ-שטיין טיש, און ווי אַרבעט עס?

א פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש ניצט אַ גאַז צילינדער צו סטרויערן זיין הייך. איר קאָנטראָלירט עס מיט אַ הייבער אָדער האַנטל, וואָס אַלאַוז גלאַט יבערגאַנג צווישן זיצן און שטיין. עס דאַרף נישט קיין עלעקטריע, וואָס מאכט עס אַ באַקוועם און ענערגיע-עפעקטיוו אָפּציע.

וויפיל וואָג קען אַ פּנעוומאַטיש זיץ-שטיי טיש האַלטן?

רובֿ פּנעוומאַטישע טישן שטיצן 20-50 פונט, דיפּענדינג אויף דעם מאָדעל. קאָנטראָלירט די פּראָדוקט ספּעסיפיקאַציעס צו זיכער מאַכן אַז עס קען שעפּן דיין עקוויפּמענט, ספּעציעל אויב איר ניצט קייפל מאָניטאָרס אָדער שווערע דעוויסעס.

איז אַ פּנעוומאַטישער טיש שווער צו אַדזשאַסטירן?

ניין, פּנעוומאַטישע טישן זענען גרינג צו אַדזשאַסטירן. א פּשוטער הייבער אָדער האַנטל לאָזט אייך הייבן אָדער נידערן דעם טיש אָן קיין שוועריקייטן. דער מעכאַניזם רעאַגירט שנעל, אַזוי איר קענט טוישן פּאָזיציעס אָן צו שטערן אייער אַרבעטס-פלוס.

קען אַ פּנעוומאַטישער זיצ-שטיי טיש פּאַסן אין קליינע פּלעצער?

יא, אסאך פּנעוומאַטישע טישן זענען קאָמפּאַקט און דיזיינד פֿאַר קליינע פּלעצער. מאָדעלן ווי איין-זייַל טישן שפּאָרן פּלאַץ בשעת זיי פאָרשלאָגן פולע פאַנגקשאַנאַליטי. זיי זענען פּאַסיק פֿאַר היים אָפֿיסעס אָדער ענגע אַרבעט געביטן.

צי דאַרפֿן פּנעוומאַטישע טישן אויפֿהאַלטונג?

פּנעוומאַטישע טישן דאַרפֿן מינימאַל וישאַלט. האַלט די ייבערפלאַך ריין און ויסמיידן אָוווערלאָודינג עס ווייַטער פון זיין וואָג קאַפּאַציטעט. דער גאַז צילינדער איז דוראַבאַל און דאַרף זעלטן ריפּלייסמאַנט, וואָס גאַראַנטירט לאַנג-טערמין רילייאַבילאַטי.

עצה:קאָנטראָלירט רעגולער די פעסטקייט פונעם טיש און פֿעסטשטאַרקט די שרויפֿן אויב נייטיק פֿאַר אָפּטימאַלער פאָרשטעלונג.