-
פֿאַרבעסערט אייער באַקוועמלעכקייט מיט אַן אַדזשאַסטאַבאַל הייך עקסעקוטיוו טיש
קאָמפאָרט שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין אייער אַרבעטספּלאַץ. ווען איר פילט זיך באַקוועם, פֿאַרבעסערט זיך אייער קאָנצענטראַציע און אַלגעמיינע צופֿרידנקייט. אַן אַדזשאַסטאַבאַל הייך עקסעקוטיוו טיש דערמעגלעכט אייך צו באַשטימען צווישן זיצן און שטיין, וואָס קען באַדייטנד פֿאַרבעסערן אייער פּראָדוקטיוויטעט. מער פּראָפעסיאָנאַלן ווערן דערקענט...לייענט מער -
ווי פּנעוומאַטיש אַדזשאַסטאַבאַל טישן פֿאַרבעסערן דיין אַרבעט דערפאַרונג
פּנעוומאַטישע אַדזשאַסטאַבאַל טישן, אַזאַ ווי די פּנעוומאַטישע אַדזשאַסטאַבאַל טיש - איין זייל, קענען באמת טראַנספאָרמירן דיין אַרבעט דערפאַרונג. זיי העלפֿן אין מיינטיינינג בעסער האַלטונג און רעדוצירן ומבאַקוועמקייט. איר וועט אַנטדעקן אַז די טישן העכערן באַוועגונג און בייגיקייט איבער דיין טאָג. דערצו, שטאַנד...לייענט מער -
ווי אזוי צו צוזאמענשטעלן א שטייענדיקן טיש אן דרוק
צוזאמענשטעלן א שטייענדיקן טיש קען פילן ווי א שווערע אויפגאבע, אבער עס דארף נישט נעמען אויף אייביק! געווענליך, קענט איר ערווארטן צו פארברענגען ערגעץ פון 30 מינוט ביז א שעה אויף זיצ-שטייען טיש צוזאמענשטעלן. אויב איר האט א פּנעוומאַטישן זיצ-שטייען טיש, קענט איר אפשר אפילו שנעלער ענדיגן. געדענקט נאר, נעמען אייער...לייענט מער -
שריט ביי שריט צוזאמענשטעלן אייער פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש
ווען איר גרייט זיך צו אויפשטעלן אייער פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש, איז עס וויכטיג צו פֿאַרשטיין די צוזאַמענשטעלונג פֿון אַ פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש. איר וועט דאַרפֿן אַ פּאָר מכשירים און מאַטעריאַלן צו מאַכן די אַרבעט גרינגער. זאָרגט זיך נישט אויב איר טרעפֿט אויף פּראָבלעמען; וויסן ווי צו צוזאַמענשטעלן אַ זיץ-שטיי טיש און ווי אַזוי צו סאָלווען...לייענט מער -
ווי לאַנג האָט עס מיר גענומען צו צוזאַמענשטעלן מײַן פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש?
צוזאַמענשטעלן מיין פּנעוומאַטישן זיצ-שטיי טיש האָט גענומען אַרום 3 שעה. איר זאָלט אפשר טראַכטן אַז דאָס איז אַ לאַנגע צייט, אָבער גלויבט מיר, עס איז געווען ווערט יעדע מינוט. דער פּראָצעס איז געווען גרינג, און איך האָב הנאה געהאַט פון אויפשטעלן מיין נייעם הייך-אַדזשאַסטאַבאַל שטייענדיקן טיש. אויב איר טראַכט צו באַקומען דעם בעסטן פּנעוומאַטישן זיצ-שטיי דע...לייענט מער -
קען איך אליין צוזאמענשטעלן א פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש?
איך געדענק ווי איך בין געווען אומזיכער וועגן צוזאמענשטעלן מיין ערשטן פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש. די אינסטרוקציעס האבן אויסגעזען קלאר. איך האב גענומען א שרויפנציהער און אנגעהויבן. מיט געדולד, האב איך געפונען דעם פראצעס פשוט. יעדער קען צוזאמענשטעלן דעם בעסטן פּנעוומאַטישן זיץ-שטיי טיש אדער אפילו א פּנעוומאַטישן אדזשאַסטאַבאַל זיץ-שטיי טיש ביי ...לייענט מער -
ווי לאַנג זאָלט איר שטיין אויב איר זענט נײַ צו אַ זיצ-שטיי טיש
איבערגיין צו א צוזאמענפאלנדיקן איין-זיילונג זיץ-שטיי טיש פילט זיך אויפרעגענד, נישט אזוי? איר קענט אנפאנגען מיט שטיין פאר בערך 15-30 מינוט יעדע שעה. דאס העלפט אייער קערפער זיך צופאסן. פרובירט צו הערן ווי איר פילט. אויב אייערע פיס ווערן מיד, זיצט פשוט א וויילע. א זיץ-שטיי טיש קען מאכן די ארבעט פילן בעסער. וויכטיגע זאך...לייענט מער -
ווי לאַנג זאָל מען שטיין ביי אַ זיץ-שטיי טיש יעדן טאָג?
איר קענט זיך פרעגן ווי לאַנג איר זאָלט שטיין ביי אייער זיצ-שטיי טיש. עקספּערטן זאָגן אַז שטיין פֿאַר 15-30 מינוט יעדע שעה קען העלפֿן איר פילן בעסער. פּרוּווט אַ פאָלדאַבאַל איין-זייַל זיצ-שטיי טיש אָדער אַ פּנעוומאַטיש זיצ-שטיי טיש צו טוישן פּאָזיציעס מיט גרינגקייט. אייער גוף וועט אייך דאַנקען! וויכטיקע לעקציעס שטיין פֿאַר...לייענט מער -
וואָס איז דער בעסטער וועג צו רייניקן און וישאַלטן אַ פאָלדאַבאַל איין-זייַל זיצן-שטיין טיש?
איך ניץ שטענדיק אַ ווייכע, פייכטע שטאָף צו ווישן אָפּ מיין צוזאַמענפאַלטבאַרן איין-זייַל זיצ-שטיי טיש. איך פֿאַרמייַד שטרענגע רייניקונגס-מיטלען ווייל זיי קענען שאַטן די ענדיקונג. מיין הייך-אַדזשאַסטאַבאַל טיש אַרבעט בעסטן ווען איך קאָנטראָליר די באַוועגלעכע טיילן אָפט. איך פֿאַרשטאַרק די שרויפן אויף מיין הייך-אַדזשאַסטאַבאַל שטייענדיק טיש צו האַלטן עס סטאַביל...לייענט מער -
קען איך ניצן אַן איינציקע זייל פֿאַר האָביס ווי קראַפטינג אָדער גיימינג?
איך האָב פּרובירט צו ניצן אַן איינציקע זייל טיש סיי פֿאַר קראַפטינג און סיי פֿאַר גיימינג. עס אַרבעט גוט פֿאַר פֿיל האָביס. סטאַביליטעט אָפט דעפּענדס אויף די פּלאַן. פּלאַץ און באַקוועמלעכקייט זענען אויך וויכטיק. איך נוץ גערן אַ "ליפט אַפּ" הייך-אַדזשאַסטאַבאַל טיש אָדער אַ "שטייענדיק אַרויף" טיש ליפט פֿאַר בעסערע בייגיקייט. וויכטיקע פּונקטן: איין זייל טיש...לייענט מער -
פארוואס קען א פּנעוומאַטישער טאָפּל-זייַל זיץ-שטיין טיש זיין די געזונטסטע ברירה פֿאַר אײַך?
איר קענט באַמערקן ווייטיק אין אייער האַלדז, רוקן, אָדער פּלייצעס נאָך לאַנגע שעה ביי אַ טיש. שטודיעס ווייַזן אַז איבער העלפט פון אָפיס אַרבעטער פילן די סימפּטאָמס. א פּנעוומאַטיש טאָפּל זייַל זיצן-שטיין טיש העלפּס איר רירן מער, שטיצן בעסער געזונט. פילע ניצערס קלייַבן טאָפּל זייַל הייך אַדזשאַסטאַבאַל טישן צו רעדוצירן...לייענט מער -
די איבעראשנדע מעלות פון הייך-אַדזשאַסטאַבאַל שטייענדיקע טישן פֿאַר ווייטער אַרבעטער
איר פֿאַרדינט אַן אַרבעטספּלאַץ וואָס פּאַסט זיך צו צו אײַך. אַ הייך-אַדזשאַסטאַבאַל שטייענדיקער טיש קען ענדערן ווי איר פֿילט זיך בײַ דער אַרבעט. איר הייבט אויף אַ ליפט-אַפּ הייך-אַדזשאַסטאַבאַל טיש מיט גרינגקייט. די זיץ-שטייענדיקער טיש זייל לאָזט אײַך איבערגיין פֿון זיצן צו שטיין אין סעקונדעס. פֿילט מער ענערגיע און באַקוועמלעכקייט יעדן טאָג. וויכטיקע נעמען...לייענט מער